耳つぼダイエット ピアス

耳つぼダイエット 初めて


20日目


体重はどんどん下がってきている


体も楽になってきたが


体脂肪がなかなか減らない


体重が減ってから


脂肪を燃やし始めるらしい


少し時間がかかる


なかなか下がらないときは


食事の量を一口減らす


脂と砂糖を控える


調味料にも入ってるので


塩・胡椒・醤油・七味などにする


めんつゆやポン酢は控えるほうがいいんだって


やってみようっと

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