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耳つぼダイエット その後 [耳つぼダイエット その後]
耳つぼダイエットが終了して
2ヶ月が過ぎようとしています
毎日体重を測っていますが
今のところ維持しています
初めた頃より
10キロ落ちたので
体も楽ですし
洋服もラインがきれいになって嬉しい
周りには大したことないと言いながら
心のなかでは
やった~\(^o^)/と叫んでいます。
継続は力なり
健康のために頑張ります。
2ヶ月が過ぎようとしています
毎日体重を測っていますが
今のところ維持しています
初めた頃より
10キロ落ちたので
体も楽ですし
洋服もラインがきれいになって嬉しい
周りには大したことないと言いながら
心のなかでは
やった~\(^o^)/と叫んでいます。
継続は力なり
健康のために頑張ります。
耳つぼダイエット 29日目 [耳つぼダイエット 29日目]
耳つぼダイエット 29日目
やっと体脂肪が
減ってきた
体重は何キロか落ちてから
体脂肪が落ち始めるんだと
食事の量が半分で
体重は確実に減る
体重が減ることも大事だけど
もっと大事なのは
体感
何を食べれば脂肪が落ちるのか
何を食べれば吸収するのか
自分を知ることですね。
やっと1ヶ月
動き出しました。
やっと体脂肪が
減ってきた
体重は何キロか落ちてから
体脂肪が落ち始めるんだと
食事の量が半分で
体重は確実に減る
体重が減ることも大事だけど
もっと大事なのは
体感
何を食べれば脂肪が落ちるのか
何を食べれば吸収するのか
自分を知ることですね。
やっと1ヶ月
動き出しました。
耳つぼダイエット 20日目 [耳つぼダイエット 20日目]
耳つぼダイエット 20日目
食事の量はだんだん慣れてきましたが
おかずの量がいまいちつかめないです。
今日もインストラクターに
おかずの量が多いかもと言われた・・・
ちょっと多いかもと思ったら
やっぱり指摘された。
ご飯60グラム
みそ汁はいつのの半分
おかずは毎日のことなので
つかむまではもう少し
体重は落ちても
まだ体脂肪が動かない状態
体のつくりの基本も
教えてもらえるので
楽しいです。
ちゃんと覚えれるか不安ですけど・・・
食事の量はだんだん慣れてきましたが
おかずの量がいまいちつかめないです。
今日もインストラクターに
おかずの量が多いかもと言われた・・・
ちょっと多いかもと思ったら
やっぱり指摘された。
ご飯60グラム
みそ汁はいつのの半分
おかずは毎日のことなので
つかむまではもう少し
体重は落ちても
まだ体脂肪が動かない状態
体のつくりの基本も
教えてもらえるので
楽しいです。
ちゃんと覚えれるか不安ですけど・・・
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